Artiklar

Olof hade haft problem med sömnen sedan tonåren. Vår sömnbehandling gjorde det möjligt för honom att somna och sluta med sömnmedel – redan efter 10 dagar!

Alla kan ha svårt somna då och då men visste du att svaret ibland kan ligga i hur du andas? Att bli medveten och ta kontroll över sin andning hjälper dig i många lägen och har visat sig göra underverk för sömnen. Lär dig andningsövningarna som hjälper dig att somna!

Känner du dig stressad och har svårt att hantera det? Du kan faktiskt påverka det. Lär dig hur du kan bli av med stressrelaterade tankar!

Förskrivningen av sömnmedel ökar. Nu vill Region Stockholms läkemedelskommitté minska förskrivningen – och stoppa vissa mediciner helt.

Varför är kopplingen mellan våra sömnstadier och sjukdomen sömnapné egentligen viktigt? Forskare vid Östra Finlands universitet berättar mer.

Möt Charlotte i dagens “Klienter berättar”. Är du nyfiken på vad de personer som gått vår sömnbehandling tycker om den och hur den hjälpt dem?

Blått ljus från elektroniska enheter sägs vara dåligt för sömnen eftersom melatoninet undertrycks. Men en studie visar att det är mer komplicerat än så.

I dagens “Patienter berättar” möter vi Lena* vars väg kantats av kollaps av sömnbrist till att efter sömnbehandlingen med oss hittat ut på andra sidan.

Sover du dåligt? En dålig natts sömn kan vara stressande och påverka vårt fysiska och psykiska välbefinnande. Detta är KBT-knepen som kan hjälpa dig att förbättra din sömn och må bättre.

Vaknar du ofta glad eller kanske svettig och rädd efter en mardröm? Vet du vad dina drömmar säger om din sömn? Idag tittar vi närmre på detta.