Boka tryggt med Bank-ID

1. Boka ditt första samtal

Det första du gör är att du bokar ett inledande bedömningssamtal via vår app. Vår app är trygg och säker med hjälp av Bank-ID. Det första samtalet tar ca 30 minuter och du får prata med en av våra legitimerade psykologer om dina problem så ni kan komma fram till en lämplig plan för att lösa dem. Samtalet kostar endast 100kr.

Ladda ner vår app

En vecka i taget

2. Utvecklas varje vecka

Vår behandling pågår under fem veckor och varje vecka presenterar din psykolog nya metoder och strategier baserade på KBT. Resultaten av behandlingen utvärderas kontinuerligt för att säkerställa att metoderna ger effekt. Du kan när som helst avsluta din behandling, men du får bäst resultat om du fullföljer samtliga fem veckor i programmet. Du betalar 100 kr per samtal med din psykolog. Har du ett frikort är samtalen kostnadsfria.

Få psykologstöd

3. Få stöd & feedback varje vecka

En av psykologens viktigaste uppgifter är att ge dig stöd och feedback. Varje vecka pratar ni via röst- eller videosamtal om hur föregående vecka har gått och hur ni bör fortsätta. Utöver veckosamtalet finns psykologen tillgänglig via chatten i vår app för att svara på de frågor som kan dyka upp.

Vanliga frågor & svar

Vad kostar det?

Vår behandling kostar 100kr/psykologsamtal och du genomför max 6 st samtal totalt (inklusive det inledande bedömningsamtalet), så den totala kostnaden blir max 600kr.

Du bokar in psykologsamtal via vår app (som är helt gratis) genom att logga in säkert med Bank-ID. Du betalar endast när du väljer att boka in ett psykologsamtal. Inga andra kostnader tillkommer.

Gäller frikort/högkostnadsskydd?

Frikort och högkostnadsskydd gäller hos oss. Har du frikort kan din behandling vara kostnadsfri. Har du nått upp i maxbeloppet 1150kr så är samtalen kostnadsfria om de sker inom den 12 månaders-period ditt frikort är giltigt. Skulle du komma upp i beloppet för frikort under vår behandling så kan du självklart använda det fr.o.m då.

Hur går er behandling till i praktiken?

Det första som händer är att du tilldelas en psykolog för det inledande bedömningssamtalet. Skulle du välja att gå vidare och påbörja vår behandling så är det samma psykolog som följer dig genom hela behandlingen. Varje vecka ger psykologen dig stöd, feedback och uppgifter som du ska genomföra. Vår behandling innehåller bl.a tankehantering, sömnrutiner, sömndagbok & utbildning.

Skulle du uppleva att det inte fungera med din tilldelade psykolog kan du byta genom att kontakta oss.

Kan man gå behandlingen på distans?

Ja! Hela vår behandling bygger på att den enkelt ska kunna fungera med din vardag. Det spelar ingen roll var du bor utan all behandling och kommunikation sker via vår app.

Vad är KBT och varför använder ni det?

KBT står för Kognitiv beteendeterapi och det är den behandlingsform som i dagsläget lämpar sig bäst, enligt forskningen och Socialstyrelsen, för dig med långvariga sömnsvårigheter. Läs gärna mer på 1177.se.

Vilka är Learning to Sleep?

Learning to Sleep är en digital sömnklinik som grundades 2009 med ambitionen att erbjuda den bästa digitala KBT-behandlingen för personer med sömnproblem. Vi erbjuder platsoberoende och resultatbaserad KBT-behandling som bygger på flerårig forskning.
Vi är dedikerat team bestående av psykologer och digitala specialister som alla drivs av en vision att förändra människors liv genom bättre sömn.

Några frågor?

Lämna dina uppgifter nedan så kontaktar vi dig och svarar vi på dina frågor - helt kostnadsfritt. I samtalet kan vi även hjälpa dig boka ditt första psykologsamtal om du önskar. Samtalet medför inga som helst krav på att inleda vår behandling även om detta bedöms vara lämpligt för dig. Du bestämmer själv om och när du vill starta din behandling.

Ditt namn

Din e-postadress

Ditt telefonnummer

Vad vill du ha hjälp med?

Jag har frikort Jag är över 18 år Genom att klicka på 'Skicka' så samtycker jag till att Learning to Sleep behandlar mina personuppgifter