Svårt att sova?

Bli av med ditt sömnproblem nu - med en beprövad metod

Att varje vecka få hjälpa människor att förbättra sina liv, genom en bättre sömn, är helt fantastiskt.

- Lisa C, Sömncoach

Testa din sömn

Learning to Sleep är en digital sömnmottagning som har hjälpt över tusen människor att få tillbaka en god natts sömn. Behandlingens effektiva upplägg och möjligheten att genomföra den från hemmet är det som uppskattas mest av våra kunder.

Marknadens bästa sömnprogram

94

procent

Förbättrad sömn för 94% av de som genomfört behandlingen

32

minuter

Sänkt insomningstid med hela 32 minuter i genomsnitt

9/10

patienter

9 av 10 som gått behandlingen skulle rekommendera den till en vän

Tre enkla steg till bättre sömn

1

Boka din tid

Här på hemsidan bokar du din tid för sömnkonsultation. Vi kontaktar dig inom 24h.

2

Prata med sömnkonsult

Du får prata med en av våra sömncoacher som kartlägger ditt sömnproblem och svarar på dina frågor.

3

Bedömning & beslut

Efter kartläggningen av ditt sömnproblem kommer du att få råd och rekommendationer av din sömncoach hur du kan förbättra din sömn.

Orolig över din sömn?
Gör vårt sömntest!

Lena H, chef inom vård & omsorg

Behandlingen har gjort att jag inte längre vaknar om natten och om jag gör det så blir jag inte orolig utan kan faktiskt somna om. Det har ökat min livskvalitet väldigt mycket.

Boka din sömnkonsultation idag

Bild på Learning to Sleeps sömnbehandling

Sömnkonsultation

199kr (Engångsavgift)
  • Telefonsamtal (30 min)
  • Sömnanalys
  • ISI-test
  • Bedömning

Sömnbehandling

fr. 825kr/mån*
  • 5-veckors behandlingsprogram
  • Stöd från sömncoach
  • Utbildningstema varje vecka
  • Personlig sömnplan
  • Lär dig hantera tankar
  • Feedback varje vecka
  • Pengarna-tillbaka-garanti
  • Delbetala på 3 eller 6 mån

*Delbetalning 6 månader (825kr/mån), totalbelopp 4950kr. Alla priser är inklusive moms och gäller i Sverige. Läs gärna våra villkor.

Vanliga frågor och funderingar

Vår sömnbehandling genomförs under totalt 5 veckor och den är helt onlinebaserad vilket innebär att du kan genomföra den från hemmet. Behandlingen kräver inga fysiska träffar. Under behandlingen får du stöd av en sömncoach som stöttar dig och hjälper dig längs vägen. Har du fler frågor eller funderingar kring behandlingen så ring gärna vår kundservice.
Sömnproblem är komplext och påverkas ofta av olika faktorer. Det är därför vi alltid har en sömnkonsultation innan behandlingen påbörjas för att bedöma om vår sömnbehandling kan fungera för dig. Det i kombination med att du får en personlig sömnplan, som utgår från "din vardag", vill vi påstå är några av de bidragande orsakerna till att hela 9,4 av 10 kunder har en förbättrad sömn ett helt år efter avslutad sömnbehandling.
Vi är väldigt trygga i resultaten vår sömnbehandling ger. Det har vi fått bevisat via en klinisk studie men också från alla de som genomfört vår behandling. Skulle du mot förmodan inte vara nöjd med behandlingen så erbjuder vi en 14 dagars pengarna-tillbaka-garanti där du kan höra av dig inom 14 dagar från behandlingsstart och kräva pengarna tillbaka. Utan några frågor från vår sida.
Jo, det får du och du ska såklart göra det om din läkare ordinerat det. Men målet med vår sömnbehandling är att du inte ska behöva använda dig av sömnmedicin i onödan. Du kan läsa mer på 1177.se om effekterna av sömnmedicin.
Detta är något som tas upp under konsultationen, men de flesta av våra kunder behöver inte göra det. Den totala tiden då du är inloggad i behandlingen är i genomsnitt 45 minuter per vecka.
Vi använder oss av KBT (Kognitiv beteendeterapi) som vår behandlingsmetod. Forskning visar att det är den bästa metoden att använda vid långvariga sömnproblem. Enkelt förklarat kan man säga att vi hjälper dig återställa ditt felaktiga sömnmönster genom bl.a sömnrestriktion, hantering av tankar och mätning av din sömneffektivtet.
Learning to Sleep är grundat och utformat av psykologer och terapeuter med inriktning på bl.a sömnproblem. Vi är registrerad vårdgivare hos Socialstyrelsen och vår behandling är registrerad hos Läkemedelsverket och CE-märkt.
Vårt mål på Learning to Sleep är att hjälpa så många vi bara kan. Därför erbjuder vi olika betalningsformer. Du kan antingen betala hela beloppet direkt, delbetala eller ta det på faktura med 30 dagars betalningsvillkor.

Vill du veta mer om sömn?