Skip to main content

Sveriges enda digitala sömnklinik

Hos oss möter du legitimerade psykologer specialiserade på sömn.
Vi ger dig snabb, trygg och platsoberoende behandling av dina sömnproblem.
Högkostnadsskydd och frikort gäller.
Boka tid Testa din sömnstatus

Sveriges enda digitala sömnklinik

Hos oss möter du legitimerade psykologer specialiserade på sömn.
Vi ger dig snabb, trygg och platsoberoende behandling av dina sömnproblem.
Högkostnadsskydd och frikort gäller.

Så här gör du för att få hjälp

1. Bedömning

Via telefon bedömer våra kunniga psykologer om ditt sömnproblem är lämpligt för KBT-behandling.

2. Genomför behandlingen

Inom ett par dagar påbörjar du din digitala sömnbehandling. Din behandlande psykolog hjälper dig att komma igång med programmet och följer dig sedan under de fem veckor som behandlingen pågår.

3. Avslut

Efter fem veckor är behandlingen klar. Dina framsteg kommer sammanfattas och presenteras för dig. Du kommer även få fortsatt tillgång till det digitala stödet efter genomförd behandling om du så önskar.

Boka tid

En sömnbehandling med en långsiktig lösning

Sömnbehandlingen är baserat på vetenskapligt bevisade metoder och tekniker inom KBT (kognitiv beteendeterapi) vilka förpackats i en modern och onlinebaserad lösning som gör att det går snabbare att få behandling, ger en kortare behandlingstid och bättre följsamhet.

  • KBT rekommenderas av socialstyrelsen
  • 94% får förbättrad sömn
  • Framtaget av psykologer och experter
  • Diagnos och bedömning görs av medicinsk personal
Skärmar med Learning to sleeps sömnbehandling

Sömnbehandling med psykologkontakt

0 kr
Kostnadsfritt med frikort
250 kr
Patientavgift utan frikort

Bedömning och behandling omfattar totalt sex psykologkontakter. Då högkostnadsskydd gäller överstiger totalkostnaden aldrig 1150 kronor.

Samarbetspartners

Volvat logotyp
WASA logotyp
Lunds kommun logotyp
Benify logotyp

Vanliga frågor och funderingar

Hittar du inte ditt svar så kontakta oss gärna. Du hittar kontaktuppgifter lite längre ner på sidan.

Sömnbehandlingen är helt onlinebaserad och kräver inga fysiska träffar under de 5 veckor som behandlingen pågår.

Under sömnbehandlingens gång har du regelbunden telefonkontakt med en legitimerad psykolog. Du kommer även få tillgång till ett digitalt stöd där du får ta del av interaktiva övningar, digitala mätverktyg samt feedback på din sömnstatus.
Sömnproblem är komplext och påverkas ofta av olika faktorer. Därför genomförs alltid en noggrann bedömning innan sömnbehandlingen påbörjas för att bedöma om behandlingen är rätt för dig. Det i kombination med att du får en personlig sömnplan, som utgår från "din vardag", vill vi påstå är några av de bidragande orsakerna till att hela 9 av 10 kunder har en förbättrad sömn ett helt år efter avslutad sömnbehandling.
Under bedömningssamtalet kommer du att få svara på frågor gällande din sömnmedicinering. Du kan genomgå behandling trots att du tar din sömnmedicin, men målet med vårt sömnprogram är att du inte ska behöva använda dig av sömnmedicin i onödan. Du kan läsa mer om sömnmedicin på 1177.se
Nej, de flesta som genomgår vårt behandlingsprogram gör det utan att ta ut semester eller sjukskrivning. Detta är såklart individuellt och kommer diskuteras under bedömningssamtalet.
KBT (Kognitiv beteendeterapi) är en behandlingsmetod som enligt forskning visat sig vara den bästa behandlingsmetoden vid långvariga sömnproblem. Enkelt förklarat kan man säga att vi hjälper dig återställa ditt felaktiga sömnmönster genom bl.a sömnrestriktion, hantering av tankar och mätning av din sömneffektivitet under behandlingens gång.
Vi är en digital sömnklinik med vårdavtal. Hos oss arbetar legitimerade psykologer specialiserade på sömn. Learning to Sleep är registrerad vårdgivare hos Socialstyrelsen och vår behandling är registrerad hos Läkemedelsverket och CE-märkt. Läs mer om oss.
Bedömning och behandling är kostnadsfritt för dig med frikort. För dig utan frikort gäller 250 kr i patientavgift per psykologsamtal. Bedömning och behandling omfattar totalt 6 psykologsamtal. Då högkostnadsskydd gäller överstiger den totala kostnaden aldrig 1150 kr. Du kan avbryta behandlingen när du vill och då betalar du bara för de samtal du genomfört.
Högkostnadsskydd och frikort gäller. Ha gärna ditt frikortsnummer till hands inför bedömningssamtalet.
Efter att du genomfört alla dina psykologbesök skickar vi en faktura till dig på totalbeloppet. Fakturan skickas normalt mail eller via post vid begäran.

Kontakta oss via e-mail

Skicka ett mail till oss om du känner att du inte fått svar på någon av dina funderingar.

Skicka e-mail

Lär dig mer om sömn via vår sömnblogg