Artiklar

Är du trött efter semestern och kommit ur fas? Läs om 3 vanliga konsekvenser av sömnbrist och ta del av psykologens 3 bästa sömntips!

Sover du sämre, vaknar ofta och lider av värmevallningar? Sömnbesvär i klimakteriet är vanligt och du är inte ensam. Här är informationen du kan behöva.

Är du nyfiken på vad de personer som gått vår sömnbehandling tycker om den? I vår serie “Patienter berättar” pratar vi med några av dem och tar reda på hur den hjälpt dem.

Vad vet du om vikten av mineraler och vitaminer? Upplever du trötthet? Har du koll på dina värden eller vanliga symtom vid brister?

Har du svårt att somna? Vaknar du ofta om natten? Vi ger dig tipsen så det blir lättare att sova hela natten.

Hur många timmar sover du om natten? Är det antalet timmar som räknas? Hur mycket sömn behöver man egentligen? Få svar på dina frågor här.  

Se SVT:s reportage om Jörgen som gått vår sömnbehandling! Se honom berätta om tiden innan han gick vår sömnbehandling till hur livet ser ut efteråt!

”Jag kan inte sova…jag tänker för mycket”. Känner du igen dig? Tankarna snurrar och du blir stressad. Du kan inte sova och själva oron över sömnen blir en ond cirkel.

Visste du att din sömn och ångest hör ihop? Det finns nämligen en tvåvägskoppling mellan de två och sömn är alltså motpolen till ångest.

Lider du av ångest eller känner oro? Sover du dåligt? Här kommer 4 tips för att hantera din ångest.