43% av Sveriges befolkning lider av sömnproblem idag. I många fall skrivs sömnläkemedel ut för att behandla dessa problem. Faktum är att ca 870 000 svenskar beräknas ta någon form av sömntabletter. Detta trots att KBT är den mest effektiva behandlingen på lång sikt och den behandlingsform som Socialstyrelsen rekommenderar i första hand vid sömnproblem. Det här är något Learning to Sleep vill att fler svenskar ska få reda på.
Learning to Sleep’s digitala behandling av sömnproblem utmärker sig med stor marginal gentemot likvärdiga behandlingar, 90,3% kliniskt signifikant förbättrade.
Sömnbehandling fri från sömnmedel – Visste du att KBT är den sömnbehandling som, i första hand, rekommenderas vid sömnproblem?
Upplever du ofta att negativa tankar tar över? Grubblar du vid läggdags? Du är inte ensam. Idag ska vi titta närmre på hur negativa tankar påverkar oss.