Se SVT:s reportage om Jörgen som gått vår sömnbehandling!

Se SVT:s reportage om Jörgen som gått vår sömnbehandling! Se honom berätta om tiden innan han gick vår sömnbehandling till hur livet ser ut efteråt!

Jörgen kom i kontakt med oss på Learning to Sleep när han för sin läkare på företagshälsovården nämnde att han sov lite. Läkaren rekommenderade då honom att testa en KBT-baserad sömnskola med ett strikt schema för sovrutinerna. Sömnskolan var vi på Learning to Sleep och vi kunde nämligen hjälpa Jörgen att gå från ett liv med en ojämn sömncykel till att hitta en regelbundenhet. Något som nu gör att han inte bara mår bättre utan också presterar bättre!

SVT:s reportage om Jörgen kan du se här!

Mer om vår sömnbehandling

Vår sömnbehandling kan hjälpa dig!

Learning to Sleep erbjuder en digital sömnbehandling baserat på KBT för personer som lider av otillräcklig sömn. Vi tror nämligen på att en omsorgsfull, effektiv och professionell vård gynnar alla. Har du frågor eller funderingar om vår behandling som du gärna får svar på innan du bokar in ett bedömningssamtal? Inga problem! Gör till exempel en intresseanmälan nedan så kontaktar vi nämligen dig så du får hjälp med detta!

Behandlingens upplägg vecka för vecka

Vecka 1: Digital kartläggning av patientens sömn (sömndagbok). Kick-off samtal med psykologen

Vecka 2: Inför sömnrestriktion baserat på sömndagboken och diskuterar detta med psykologen

Vecka 3: Digital hjälp med olika strategier och problemlösningar. Diskussion med psykologen

Vecka 4: Digital hjälp kring tankar som uppkommer. Allmänt stöd av psykologen

Vecka 5: Digitalt avslut och planering för framtiden. Reflektioner och framtidsdiskussion med psykologen

Relaterade inlägg:

Patienter berättar: Vi träffar Jörgen, 46 år

Patienter berättar: Vi träffar Lena, 41 år

Patienter berättar: Vi träffar Olof, 77 år

Denna blogg drivs av Learning to Sleep som är Sveriges enda digitala sömnmottagning. Hos oss arbetar legitimerade psykologer specialiserade på sömn och sömnproblem. Läs mer om vår behandling.