Musik är en kraftfull konstform som har haft förmågan att väcka känslor till liv hos oss människor sedan urminnes tider. Musiken har länge även använts i terapi, så kallad musikterapi. Men visste du att musik faktiskt också kan användas för att förbättra vår sömnkvalitet?
Learning to Sleep’s digitala behandling av sömnproblem utmärker sig med stor marginal gentemot likvärdiga behandlingar, 90,3% kliniskt signifikant förbättrade.
Nattskräck eller mardrömmar? Hur vet man när barn blivit drabbade av nattskräck och vad ska man tänka på? Här är frågorna du behöver få svar på!
Har du svårt att sova och är nyfiken på att testa melatonin? Men vad är melatonin och vilka biverkningar finns det egentligen?
Vaknar du ofta mitt i natten? Behöver du hjälp att bryta mönstret? Lägg grunden för en god natts sömn med våra 7 tips till dig som vaknar på natten!
Vad vet du om din sömn och det som avgör hur gott du egentligen sover? Här är 7 saker du kanske inte visste påverkar din sömn!
Sover du sämre, vaknar ofta och lider av värmevallningar? Sömnbesvär i klimakteriet är vanligt och du är inte ensam. Här är informationen du kan behöva.
Vad vet du om vikten av mineraler och vitaminer? Upplever du trötthet? Har du koll på dina värden eller vanliga symtom vid brister?
Har du svårt att somna? Vaknar du ofta om natten? Vi ger dig tipsen så det blir lättare att sova hela natten.
Hur många timmar sover du om natten? Är det antalet timmar som räknas? Hur mycket sömn behöver man egentligen? Få svar på dina frågor här.