Sömn och träning – hur påverkar de varandra?
Sömn och träning – hur påverkar de varandra? Hur hör dom ihop och vad bör du tänka på för att optimera både din sömn och din träning?
Sömn och träning – hur påverkar de varandra? Hur hör dom ihop och vad bör du tänka på för att optimera både din sömn och din träning?
Långvariga sömnproblem. Vad är konsekvenserna av det? Lär dig mer om sömnens funktion och vad dina sömnlösa nätter gör med dig.
Räcker tiden inte till? Har du svårt att varva ner eller att somna? Här är en guide i hur stress påverkar dig och din sömn!
Vad vet du om dina sömnstadier och vikten av djupsömn? Sover du tillräckligt eller sover du för lite? Få svar på dina frågor i dagens inlägg.
Upplever du ofta att negativa tankar tar över? Grubblar du vid läggdags? Du är inte ensam. Idag ska vi titta närmre på hur negativa tankar påverkar oss.