Testa din sömnstatus

Learning to Sleep erbjuder en effektiv sömnbehandling för personer med sömnproblem. Gör vårt sömntest nedan för att se hur det ligger till med din sömn. Basera dina svar på dina senaste 14 dagar.
Har du haft svårt att somna på kvällen?
Har du vaknat mitt i natten och haft svårt att somna?
Har du vaknat för tidigt på morgonen och haft svårt att somna om?
Påverkar din sömn hur du fungerar i vardagen?
Är du orolig över din sömn?
Tar du exempelvis sömnmedel eller annat för att få sova?
Har du oroande eller stressande tankar som hindrar dig från att somna?
Påverkar din sömn ditt humör och sociala liv?

För att få en totalpoäng behöver du svara på samtliga frågor i testet.

Har du sömnproblem? Läs mer om hur vi på Learning to Sleep kan hjälpa dig! Läs om vår sömnbehandling