10 tips för att motverka din morgontrötthet
Lider du av morgontrötthet? Har du svårt att komma igång, är trött och orkeslös? Då kan vi hjälpa dig! Läs våra 10 tips för att motverka din morgontrötthet!
Lider du av morgontrötthet? Har du svårt att komma igång, är trött och orkeslös? Då kan vi hjälpa dig! Läs våra 10 tips för att motverka din morgontrötthet!
Vad vet du om växter som kan förbättra din sömn? I dagens inlägg går vi igenom 5 växter du bör ha hemma för att sova bättre!
Är du trött och stressad? Sover du dåligt och vaknar kanske ofta om natten? Ta del av 5 livsmedel som kan få dig att sova bättre!
Har du ibland svårt att somna och vet inte vad du ska göra då? Vi kan hjälpa dig! Här är 10 sömnförberedande tekniker du måste testa!
Alkohol och sömn. Vill du veta mer om vad som händer i kroppen när du druckit alkohol och hur det påverkar dig och din sömn?
Låter du ditt barn underhållas med en smartphone eller surfplatta innan läggdags? Så påverkar skärmtiden ditt barns sömn!
Varför pratar vi i sömnen? Ja, för vad är det egentligen som gör att vissa pratar i sömnen och vad försöker dem berätta för oss?
Mindfulness – Vad är det och hur fungerar det? Har du avfärdat det eller är nyfiken på att lära dig. Det är dags att lära sig mer om det!
Sömn och träning – hur påverkar de varandra? Hur hör dom ihop och vad bör du tänka på för att optimera både din sömn och din träning?
Långvariga sömnproblem. Vad är konsekvenserna av det? Lär dig mer om sömnens funktion och vad dina sömnlösa nätter gör med dig.