Varför pratar vi i sömnen?
Varför pratar vi i sömnen? Ja, för vad är det egentligen som gör att vissa pratar i sömnen och vad försöker dem berätta för oss?
Varför pratar vi i sömnen? Ja, för vad är det egentligen som gör att vissa pratar i sömnen och vad försöker dem berätta för oss?
Mindfulness – Vad är det och hur fungerar det? Har du avfärdat det eller är nyfiken på att lära dig. Det är dags att lära sig mer om det!
Sömn och träning – hur påverkar de varandra? Hur hör dom ihop och vad bör du tänka på för att optimera både din sömn och din träning?
Långvariga sömnproblem. Vad är konsekvenserna av det? Lär dig mer om sömnens funktion och vad dina sömnlösa nätter gör med dig.
Räcker tiden inte till? Har du svårt att varva ner eller att somna? Här är en guide i hur stress påverkar dig och din sömn!
Sömnbehandling fri från sömnmedel – Visste du att KBT är den sömnbehandling som, i första hand, rekommenderas vid sömnproblem?
Ett skrikande barn och sömnlösa nätter. Att du som trött småbarnsförälder ofta får kämpa med sömnen är allmänt känt. Detta inlägg ger 10 tips att använda.
Upplever du ofta att negativa tankar tar över? Grubblar du vid läggdags? Du är inte ensam. Idag ska vi titta närmre på hur negativa tankar påverkar oss.