Sover du mindre för att få mer gjort? – Du lurar bara dig själv
Att offra sömn för att få mer gjort har visat sig vara en dålig idé. Varför? Läs mer om en studie kring ämnet och kopplingen till minskad produktivitet.
Att offra sömn för att få mer gjort har visat sig vara en dålig idé. Varför? Läs mer om en studie kring ämnet och kopplingen till minskad produktivitet.
Att sova när det är sommar – varmt, långa och ljusa dagar. Glädjen är stor för många medan sommar är en årstid förknippad med sömnlösa nätter.
Sömn och allergi. Lider du av sömnproblem eller extrem trötthet när allergisäsingen startar? Du är inte ensam och idag ska vi lära oss mer om det.
Spädbarnstiden är en tuff period för många. Avbruten sömn för föräldern och barn som sover dåligt. Här är 6 tips att få ditt barn att sova bättre!
Kaffe och sömn – hur väl hör dem ihop egentligen? Hur påverkar kaffe din kropp och hjärna och hur ser korrelationen till sömn ut?
Vad vet du om växter som kan förbättra din sömn? I dagens inlägg går vi igenom 5 växter du bör ha hemma för att sova bättre!
Är du trött och stressad? Sover du dåligt och vaknar kanske ofta om natten? Ta del av 5 livsmedel som kan få dig att sova bättre!
Har du ibland svårt att somna och vet inte vad du ska göra då? Vi kan hjälpa dig! Här är 10 sömnförberedande tekniker du måste testa!
Alkohol och sömn. Vill du veta mer om vad som händer i kroppen när du druckit alkohol och hur det påverkar dig och din sömn?
Låter du ditt barn underhållas med en smartphone eller surfplatta innan läggdags? Så påverkar skärmtiden ditt barns sömn!