Artiklar

Sover du dåligt? En dålig natts sömn kan vara stressande och påverka vårt fysiska och psykiska välbefinnande. Detta är KBT-knepen som kan hjälpa dig att förbättra din sömn och må bättre.

Har du svårt att varva ner och sover allt sämre? Då kan du behöva bättre sömnrutiner! Här är 5 enkla justeringar som kan förändra din sömn.

Vet du hur viktig sömnen är för din hälsa? Och vet du vad sömnbrist kan leda till? Läs mer om den livsviktiga återhämtningen.

Är du ofta trött och känner att det påverkar ditt liv? Det är inte så konstigt. Idag ska vi titta närmare på vad som händer i hjärnan vid sömnbrist.

Har du problem med att du vaknar mitt i natten? Är det något du ätit, din tandkräm eller att du lärt din hjärna fel rutin? Lär dig mer om möjliga orsaker.

Möt Jörgen i “Klienter berättar”. Jörgen levde länge med en ojämn sömncykel men idag mår och sover han mycket bättre. Allt tack vare vår sömnbehandling!

Att skratta i sömnen är en vanlig företeelse som ofta är harmlös men i sällsynta fall kan det faktiskt vara ett tecken på ett neurologiskt problem.

Vem är främlingarna man drömmer om? Hur länge kan man hålla sig vaken? Varför glömmer man det man drömt? Här är 10 saker du antagligen inte visste om sömn.

Norrsken Foundation har utsett Nordens 100 främsta bolag inom Impact-tech. Learning to Sleep är stolta över att meddela att ni nämligen finner oss på denna lista!

Kan man verkligen ta igen sömn? En studie är tveksam till detta och berättar mer om varför det inte är bra för dig och din hälsa.