Sömn och ångest hör ihop
Visste du att din sömn och ångest hör ihop? Det finns nämligen en tvåvägskoppling mellan de två och sömn är alltså motpolen till ångest.
Visste du att din sömn och ångest hör ihop? Det finns nämligen en tvåvägskoppling mellan de två och sömn är alltså motpolen till ångest.
Lider du av ångest eller känner oro? Sover du dåligt? Här kommer 4 tips för att hantera din ångest.
Läs om Kajsa i “Patienter berättar” och om hon efter vår sömnbehandling nu sover hela nätter, mår bättre och vilka verktyg hon idag tar med sig i sin vardag.
Olof hade haft problem med sömnen sedan tonåren. Vår sömnbehandling gjorde det möjligt för honom att somna och sluta med sömnmedel – redan efter 10 dagar!
Känner du dig stressad och har svårt att hantera det? Du kan faktiskt påverka det. Lär dig hur du kan bli av med stressrelaterade tankar!
Förskrivningen av sömnmedel ökar. Nu vill Region Stockholms läkemedelskommitté minska förskrivningen – och stoppa vissa mediciner helt.
Varför är kopplingen mellan våra sömnstadier och sjukdomen sömnapné egentligen viktigt? Forskare vid Östra Finlands universitet berättar mer.
Möt Charlotte i dagens “Klienter berättar”. Är du nyfiken på vad de personer som gått vår sömnbehandling tycker om den och hur den hjälpt dem?
Blått ljus från elektroniska enheter sägs vara dåligt för sömnen eftersom melatoninet undertrycks. Men en studie visar att det är mer komplicerat än så.
I dagens “Patienter berättar” möter vi Lena* vars väg kantats av kollaps av sömnbrist till att efter sömnbehandlingen med oss hittat ut på andra sidan.